Lezzetli Yemek Tarifleri

Diyet Yemekleri – Kabak Spagetti

0 84

Diyet Yemekleri – Kabak Spagetti

Nefis domates sosu ile diyet yemekleri tariflerinin başını çeken kabak spagetti tarifi hem lezzeti, hem hafifliği ile ağızlarınızda nefis tatlar bırakmak için geliyor.

Diyet Yemekleri – Kabak Spagetti Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 adet orta boy kabak
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz

Domates Sosu:

  • 1 adet büyük boy domates
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 3 yemek kaşığı sıcak su
  • Tuz
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Karabiber
  • Pul biber

Üzerine:

  • Kaşar peyniri (isteğe bağlı)

Nasıl Yapılır?

  1. İlk olarak kabaklarımızı soyuyoruz. Ardından şekil vermek için patates soyacağınız ile uzun şeritler haline getiriyoruz. Eğer soyacağınız yok ise bıçak yardımı ile de biraz uğraşarak yapabilirsiniz.
  2. Geniş bir tavaya ince ince şerit haline getirdiğimiz kabakları alıyoruz ve yüksek ateşte kızartmaya başlıyoruz. Bu aşamada hafif suyunu salıp tekrar çekecektir.
  3. Aynı zamanda domates sosumuzu da hazırlamaya başlayalım.
  4. Malum kış aylarında olduğumuzdan lezzetli domates bulmak oldukça zor. Yaz ayından hazırlamış olduğunuz domates sosu var ise onu da kullanabiliriz.
  5. Domates ile yeni bir sos hazırlayacaksak; ilk olarak domateslerimizi rendeliyoruz.
  6. Baharatları, salçayı ve yağımızı da ekleyip tavada pişiriyoruz.
  7. Kaynamaya başladıktan sonra suyunu ve tuzunu ilave ediyoruz.
  8. Piştikten sonra kavurmuş olduğumuz kabakları da ekliyoruz.
  9. Son olarak üzerine isteğe bağlı kaşar rendesi serpiştirebilirsiniz.
  10. Deneyen herkese afiyet olsun.

Kabak sevmeyenlere bile kabak yedirecek olan bu tarif oldukça lezzet garantili. 🙂

 

Yeni tariflerimizden ilk olarak siz haberdar olmak ister misiniz? O zaman bizi sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilirsiniz. Daha fazla diyet yemeğine göz atmak ister misiniz? Diyet yemekleri tariflerimizin linkini de sizin için buraya bırakıyorum.

 





Cevap bırakın