Diyet Yemekleri – Kabak Spagetti
Nefis domates sosu ile diyet yemekleri tariflerinin başını çeken kabak spagetti tarifi hem lezzeti, hem hafifliği ile ağızlarınızda nefis tatlar bırakmak için geliyor.
Diyet Yemekleri – Kabak Spagetti Tarifi İçin Malzemeler
- 4 adet orta boy kabak
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz
Domates Sosu:
- 1 adet büyük boy domates
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 3 yemek kaşığı sıcak su
- Tuz
- 2 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Karabiber
- Pul biber
Üzerine:
- Kaşar peyniri (isteğe bağlı)
Nasıl Yapılır?
- İlk olarak kabaklarımızı soyuyoruz. Ardından şekil vermek için patates soyacağınız ile uzun şeritler haline getiriyoruz. Eğer soyacağınız yok ise bıçak yardımı ile de biraz uğraşarak yapabilirsiniz.
- Geniş bir tavaya ince ince şerit haline getirdiğimiz kabakları alıyoruz ve yüksek ateşte kızartmaya başlıyoruz. Bu aşamada hafif suyunu salıp tekrar çekecektir.
- Aynı zamanda domates sosumuzu da hazırlamaya başlayalım.
- Malum kış aylarında olduğumuzdan lezzetli domates bulmak oldukça zor. Yaz ayından hazırlamış olduğunuz domates sosu var ise onu da kullanabiliriz.
- Domates ile yeni bir sos hazırlayacaksak; ilk olarak domateslerimizi rendeliyoruz.
- Baharatları, salçayı ve yağımızı da ekleyip tavada pişiriyoruz.
- Kaynamaya başladıktan sonra suyunu ve tuzunu ilave ediyoruz.
- Piştikten sonra kavurmuş olduğumuz kabakları da ekliyoruz.
- Son olarak üzerine isteğe bağlı kaşar rendesi serpiştirebilirsiniz.
- Deneyen herkese afiyet olsun.
Kabak sevmeyenlere bile kabak yedirecek olan bu tarif oldukça lezzet garantili. 🙂
Yeni tariflerimizden ilk olarak siz haberdar olmak ister misiniz? O zaman bizi sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilirsiniz. Daha fazla diyet yemeğine göz atmak ister misiniz? Diyet yemekleri tariflerimizin linkini de sizin için buraya bırakıyorum.