Yoğurtlu Üzümlü Protein Dondurması Tarifi

Güne sağlıklı ve serinletici bir başlangıç yapmak isteyenler için protein açısından zengin, ev yapımı dondurma tarifimiz tam size göre. Yoğurt bazlı bu dondurma, kahvaltıda tüketebileceğiniz besleyici bir alternatif sunuyor.

Malzemeler

• 2 su bardağı yağsız Türk yoğurdu
• 1 ölçek vanilyalı protein tozu
• 1 su bardağı taze üzüm
• 2 yemek kaşığı bal
• 1 çay kaşığı vanilya özütü
• 1/4 su bardağı badem sütü
• 1 avuç granola (servis için)

Yapılışı

1. Yoğurdu derin bir kaba alın
2. Protein tozu, bal ve vanilya özütünü ekleyip karıştırın
3. Badem sütünü ekleyerek kremsi bir kıvam elde edin
4. Üzümleri ikiye bölüp karışıma ekleyin
5. Karışımı dondurma kabına alın
6. 6 saat veya bir gece boyunca dondurun
7. Servis öncesi 5 dakika oda sıcaklığında bekletin

Püf Noktaları

• Daha kremsi bir kıvam için Türk yoğurdu kullanın
• Protein bowl konseptine uygun olarak üzerine yemiş ve granola ekleyin
• Mevsiminde taze üzüm kullanmak lezzeti artırır

Sunum Önerisi

Kaselere alınan dondurmayı taze üzüm taneleri, granola ve bal ile süsleyerek servis yapın. Yanında taze sıkılmış portakal suyu ile servis edilebilir.

Besin Değerleri

• Kalori: 165 kcal
• Protein: 12 g
• Karbonhidrat: 24 g
• Yağ: 3.5 g
• Lif: 2 g

Bu protein açısından zengin dondurma tarifi, özellikle sporcular ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için ideal bir kahvaltı alternatifi. Yaz aylarında serinletici etkisiyle güne enerjik başlamanızı sağlar. İsterseniz üzüm yerine mevsim meyvelerini kullanarak çeşitlendirebilirsiniz.