Serinletici Kavunlu Yoğurt Parfe Tarifi
Sıcak yaz gecelerinde hem serinletici hem de hafif bir tatlı arıyorsanız, Kavunlu Yoğurt Parfe tam size göre! Glütensiz yapısıyla sindirim dostu olan bu tatlı, taze kavun ve yoğurdun muhteşem uyumunu sunuyor. 4 kişilik olan tarif, gece atıştırmalığı olarak idealdir.
| Hazırlık Süresi: | 15 dakika |
| Pişirme Süresi: | Yok |
| Toplam Süre: | 15 dakika (+ 2 saat dinlendirme) |
| Porsiyon: | 4 kişilik |
| Zorluk: | Kolay |
| Kalori: | 145 kcal/porsiyon |
Malzemeler
- 2 su bardağı süzme yoğurt
- 2 dilim taze kavun (küp doğranmış)
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
- 1/4 su bardağı öğütülmüş badem
- Taze nane yaprakları (süsleme için)
Yapılışı
- Süzme yoğurdu geniş bir kaseye alın
- Bal ve vanilyayı ekleyip karıştırın
- Küp doğranmış kavunların yarısını ekleyin
- Öğütülmüş bademin yarısını ilave edin
- Karışımı servis kuplarına paylaştırın
- Üzerini kalan kavun ve bademle süsleyin
- Buzdolabında 2 saat dinlendirin
Püf Noktaları
- Yoğurdu mutlaka süzerek kullanın
- Kavunu çok olgun seçmeyin, hafif sert olması gerekir
- Glütensiz özelliğini korumak için işlenmiş ürünler kullanmayın
Sunum Önerisi
Soğuk servis yapın. Üzerine taze nane yaprakları ve ince kavun dilimleriyle süsleyin. Yanında soğuk yeşil çay ile servis edilebilir.
Besin Değerleri
- Kalori: 145 kcal
- Protein: 7.5 g
- Karbonhidrat: 18 g
- Yağ: 6 g
- Lif: 2.5 g
Bu hafif ve serinletici tatlı, yaz gecelerinde metabolizmayı yormadan tatlı ihtiyacınızı karşılar. Probiyotik içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler. Diyabet hastaları bal yerine stevya kullanabilir.
❓ Sıkça Sorulan Sorular
Serinletici Kavunlu Yoğurt Parfe Tarifi kaç kalori?
Bu tarif 145 kcal içerir. Kalori değeri kullanılan malzemelerin miktarına göre değişebilir.
Serinletici Kavunlu Yoğurt Parfe Tarifi ne kadar sürede hazırlanır?
Toplam hazırlık ve pişirme süresi yaklaşık sürer.
Serinletici Kavunlu Yoğurt Parfe Tarifi hangi öğünde tüketilebilir?
Bu tarif Gece Tatlısı kategorisinde olup, 🌙 Gece (22:00) için idealdir.