Gece atıştırmalıklarında sağlıklı alternatif arıyorsanız, Air Fryer’da Ballı Üzüm Tatlısı tam size göre! Taze üzümün doğal tatlılığı ve balın muhteşem uyumuyla hazırlanan bu hafif tatlı, yaz akşamları için ideal bir tercih.
| Hazırlık Süresi: | 5 dakika |
| Pişirme Süresi: | 8 dakika |
| Toplam Süre: | 13 dakika |
| Porsiyon: | 2 kişilik |
| Zorluk: | Kolay |
| Kalori: | 120 kcal/porsiyon |
Malzemeler
- 2 su bardağı çekirdeksiz üzüm
- 1 yemek kaşığı bal
- 1/4 çay kaşığı tarçın
- 1 tutam toz zencefil
- Süsleme için 5-6 nane yaprağı
- 2 yemek kaşığı yoğurt (servis için)
Yapılışı
- Üzümleri yıkayıp kurulayın
- Air fryer sepetini hafifçe yağlayın
- Üzümleri bal ve baharatlarla karıştırın
- Air fryer’ı 180°C’ye ayarlayın
- Üzümleri 8 dakika pişirin
- Yarısı pişince sepeti sallayın
Püf Noktaları
- Üzümleri çok fazla pişirmeyin, hafif yumuşamaları yeterli
- Air fryer’ı önceden ısıtmaya gerek yok
- Mevsiminde taze üzüm kullanın
Sunum Önerisi
Ilık veya soğuk servis edilebilir. Yanında Greek yoğurt ve taze nane yapraklarıyla süsleyerek sunun.
Besin Değerleri
- Kalori: 120 kcal
- Protein: 2 g
- Karbonhidrat: 25 g
- Yağ: 0.5 g
- Lif: 1.5 g
Bu hafif tatlı, gece geç saatlerde tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde bastırmanıza yardımcı olur. Diyabet hastaları için şeker içermeyen versiyonunda bal yerine stevya kullanılabilir.