Ramazan ayında ne yenir sorusunun cevabı, kültüre, ülkeye ve kişisel tercihlere göre değişebilir. Ancak genellikle oruç tutan Müslümanlar, iftar öğünlerinde hurma, su, zeytin, çorba, yemek (et, tavuk, sebze yemeği vb.), pilav, salata, tatlı gibi yiyecekleri tercih ederler. Sahurda ise kahvaltılık yiyecekler, süt, yoğurt, peynir, yumurta, ekmek, zeytin, bal, reçel, su, meyve ve sebzeler gibi besinler tercih edilir. Ramazan ayı boyunca sağlıklı beslenmek, vücudunuzun sağlığı için önemlidir. Dengeli bir diyet planı yapmak, iyi bir hidrasyon sağlamak, işlenmiş yiyeceklerden uzak durmak, taze sebzeler ve meyveler tüketmek, sizi oruç tutarken enerjik ve sağlıklı tutacaktır. Ayrıca, iftar ve sahurda fazla yemek yemekten kaçınmak ve yavaş yavaş yemek yemek de sindirim sisteminizin sağlığı için önemlidir.